Fazla kilolarından bir türlü kurtulamayan hatta tam tersine sürekli kilo alan “kronik diyetçi”lerin ortak hatalarından biri diyet yapmakla aç kalmayı birbirine karıştırmalarıdır.
Bu hatayı özellikle acil kilo vermek isteyenler sık yapar. Aç kalarak hemen yağlardan kurulacağını sanan diyetçiler aslında tam tersi kilo verimi sürecini durdurur.
” Aç Kalarak Zayıflamak Mümkün Değildir”
Aç kalarak yada öğün atlayarak kilo vermeye çalışmanız hem vücudunuzun metabolik ve hormonal dengesini altüst eder, hem de sürekli kilo almanıza yol açar.
Uzun süre aç kalarak once şeker – insülin dengesi bozulur daha sonra da vücutta Kas kaybı yaşanır. Bu kas kaybı da metebolizma hızının düşmesine sebep olur.
Açlık Metebolizma Hızını Düşürür
Düşük metebolizma hızı sebebiyle yakılamayan kaloriler yağa dönüşüp vücut içinde depolanır ve bu durumda kilo vermenin aksine kilo alımı yaşanır.
Doğru beslenme şekli vucudun kalori ihtiyacının tam olarak karşılanmasıdır. boy kilo yaş ve cinsiyete göre vücudun öncelikle ihtiyaç kalorisi hesaplanıp ona uygun olarak bir beslenme seçilmeli ve vucudun ihtiyacı tam olarak karşılanmalıdır.
SUAT ÜNAL-İSTANBUL
Владимир Сайбель представил промежуточные результаты реализации народной программы по новому блоку – поддержке участников СВО
Дмитрий Медведев: «Единая Россия» в ближайшее время развернёт масштабную гуманитарную миссию по восстановлению приграничных районов Курской области
Birleşik Rusya, çalışmalarının ara sonuçlarını özetledi ve planlarını sundu
BAŞKAN ÖZYAVUZ AYSEL BATA’NIN AKÜLÜ SANDALYE İSTEĞİNİ YERİNE GETİRDİ
Dmitri Medvedev: Birleşik Rusya en iyi belediye milletvekilleri için teşvikler geliştirecek
Дмитрий Медведев поддержал инициативу по организации в регионах литературных площадок для писателей-фронтовиков