Fazla kilolarından bir türlü kurtulamayan hatta tam tersine sürekli kilo alan “kronik diyetçi”lerin ortak hatalarından biri diyet yapmakla aç kalmayı birbirine karıştırmalarıdır.
Bu hatayı özellikle acil kilo vermek isteyenler sık yapar. Aç kalarak hemen yağlardan kurulacağını sanan diyetçiler aslında tam tersi kilo verimi sürecini durdurur.
” Aç Kalarak Zayıflamak Mümkün Değildir”
Aç kalarak yada öğün atlayarak kilo vermeye çalışmanız hem vücudunuzun metabolik ve hormonal dengesini altüst eder, hem de sürekli kilo almanıza yol açar.
Uzun süre aç kalarak once şeker – insülin dengesi bozulur daha sonra da vücutta Kas kaybı yaşanır. Bu kas kaybı da metebolizma hızının düşmesine sebep olur.
Açlık Metebolizma Hızını Düşürür
Düşük metebolizma hızı sebebiyle yakılamayan kaloriler yağa dönüşüp vücut içinde depolanır ve bu durumda kilo vermenin aksine kilo alımı yaşanır.
Doğru beslenme şekli vucudun kalori ihtiyacının tam olarak karşılanmasıdır. boy kilo yaş ve cinsiyete göre vücudun öncelikle ihtiyaç kalorisi hesaplanıp ona uygun olarak bir beslenme seçilmeli ve vucudun ihtiyacı tam olarak karşılanmalıdır.
SUAT ÜNAL-İSTANBUL
Birleşik Rusya, Lugansk’ta çocuklar için bir eğlence programı düzenledi
Активисты «Единой России» проверили избирательные участки в Махачкале на доступность для маломобильных граждан
CHP BİRECİK İLÇE KONGRESİ YAPILDI! BAŞKAN HASAN KURT GÜVEN TAZELEDİ
Активисты «Молодой Гвардии Единой России» представили школьникам Казани музей СВО
Выборы – один из признаков сильного государства и развитого гражданского общества: в регионах голосуют губернаторы и сенаторы
Birleşik Rusya, Ulyanovsk sakinleri için yerinde sağlık muayenesi düzenledi