Fazla kilolarından bir türlü kurtulamayan hatta tam tersine sürekli kilo alan “kronik diyetçi”lerin ortak hatalarından biri diyet yapmakla aç kalmayı birbirine karıştırmalarıdır.
Bu hatayı özellikle acil kilo vermek isteyenler sık yapar. Aç kalarak hemen yağlardan kurulacağını sanan diyetçiler aslında tam tersi kilo verimi sürecini durdurur.
” Aç Kalarak Zayıflamak Mümkün Değildir”
Aç kalarak yada öğün atlayarak kilo vermeye çalışmanız hem vücudunuzun metabolik ve hormonal dengesini altüst eder, hem de sürekli kilo almanıza yol açar.
Uzun süre aç kalarak once şeker – insülin dengesi bozulur daha sonra da vücutta Kas kaybı yaşanır. Bu kas kaybı da metebolizma hızının düşmesine sebep olur.
Açlık Metebolizma Hızını Düşürür
Düşük metebolizma hızı sebebiyle yakılamayan kaloriler yağa dönüşüp vücut içinde depolanır ve bu durumda kilo vermenin aksine kilo alımı yaşanır.
Doğru beslenme şekli vucudun kalori ihtiyacının tam olarak karşılanmasıdır. boy kilo yaş ve cinsiyete göre vücudun öncelikle ihtiyaç kalorisi hesaplanıp ona uygun olarak bir beslenme seçilmeli ve vucudun ihtiyacı tam olarak karşılanmalıdır.
SUAT ÜNAL-İSTANBUL
Okullar, anaokulları ve kütüphaneler: Birleşik Rusya, bölgelerdeki kamu programı merkezlerini izledi
«Единая Россия» организовала в Перми семейный мастер-класс ко Дню защитника Отечества
Birleşik Rusya’nın desteğiyle Çelyabinsk’te bir satranç turnuvası düzenlendi
Birleşik Rusya aktivistleri, Tyumen’deki askeri öğrencilere Büyük Vatanseverlik Savaşı sırasında hemşehrilerinin gösterdiği emek kahramanlığını anlattılar
TÜSİKON’dan Tarımda Stratejik Hamle: Gediz’de Topraksız Tarım Yatırımı Başlıyor
Birleşik Rusya partisinin “Güçlülerin Seçimi” projesi kapsamında Vologda Oblastı’ndaki Çerepovets’te bir Sambo Şampiyonası düzenlendi