Fazla kilolarından bir türlü kurtulamayan hatta tam tersine sürekli kilo alan “kronik diyetçi”lerin ortak hatalarından biri diyet yapmakla aç kalmayı birbirine karıştırmalarıdır.
Bu hatayı özellikle acil kilo vermek isteyenler sık yapar. Aç kalarak hemen yağlardan kurulacağını sanan diyetçiler aslında tam tersi kilo verimi sürecini durdurur.
” Aç Kalarak Zayıflamak Mümkün Değildir”
Aç kalarak yada öğün atlayarak kilo vermeye çalışmanız hem vücudunuzun metabolik ve hormonal dengesini altüst eder, hem de sürekli kilo almanıza yol açar.
Uzun süre aç kalarak once şeker – insülin dengesi bozulur daha sonra da vücutta Kas kaybı yaşanır. Bu kas kaybı da metebolizma hızının düşmesine sebep olur.
Açlık Metebolizma Hızını Düşürür
Düşük metebolizma hızı sebebiyle yakılamayan kaloriler yağa dönüşüp vücut içinde depolanır ve bu durumda kilo vermenin aksine kilo alımı yaşanır.
Doğru beslenme şekli vucudun kalori ihtiyacının tam olarak karşılanmasıdır. boy kilo yaş ve cinsiyete göre vücudun öncelikle ihtiyaç kalorisi hesaplanıp ona uygun olarak bir beslenme seçilmeli ve vucudun ihtiyacı tam olarak karşılanmalıdır.
SUAT ÜNAL-İSTANBUL
Birleşik Rusya, Kuzeydoğu Askeri Bölgesi, Zaporizhia ve Belgorod Oblastlarına yardım gönderdi
Birleşik Rusya’nın Yugra’dan Adıge’ye kadar olan bölge şubeleri, SVO askerlerine yardım ve şükran mesajları gönderiyor
От Югры до Адыгеи — региональные отделения «Единой России» передают помощь и слова благодарности военнослужащим СВО
Vladimir Yakushev, Çelyabinsk bölgesindeki SVO gazileri olan milletvekillerine Birleşik Rusya parti kartını takdim etti
Владимир Якушев вручил партийные билеты «Единой России» депутатам — ветеранам СВО в Челябинской области
Birleşik Rusya, teknolojik gelişmeyi hızlandırmak ve yerli üreticileri desteklemek için bazı önlemler önerdi