Fazla kilolarından bir türlü kurtulamayan hatta tam tersine sürekli kilo alan “kronik diyetçi”lerin ortak hatalarından biri diyet yapmakla aç kalmayı birbirine karıştırmalarıdır.
Bu hatayı özellikle acil kilo vermek isteyenler sık yapar. Aç kalarak hemen yağlardan kurulacağını sanan diyetçiler aslında tam tersi kilo verimi sürecini durdurur.
” Aç Kalarak Zayıflamak Mümkün Değildir”
Aç kalarak yada öğün atlayarak kilo vermeye çalışmanız hem vücudunuzun metabolik ve hormonal dengesini altüst eder, hem de sürekli kilo almanıza yol açar.
Uzun süre aç kalarak once şeker – insülin dengesi bozulur daha sonra da vücutta Kas kaybı yaşanır. Bu kas kaybı da metebolizma hızının düşmesine sebep olur.
Açlık Metebolizma Hızını Düşürür
Düşük metebolizma hızı sebebiyle yakılamayan kaloriler yağa dönüşüp vücut içinde depolanır ve bu durumda kilo vermenin aksine kilo alımı yaşanır.
Doğru beslenme şekli vucudun kalori ihtiyacının tam olarak karşılanmasıdır. boy kilo yaş ve cinsiyete göre vücudun öncelikle ihtiyaç kalorisi hesaplanıp ona uygun olarak bir beslenme seçilmeli ve vucudun ihtiyacı tam olarak karşılanmalıdır.
SUAT ÜNAL-İSTANBUL
Birleşik Rusya, küçük fonlar üzerindeki yükü azaltmak için Devlet Duma’sına bir yasa tasarısı sundu
Итоги трёхлетней деятельности Социального фонда России. Статья Андрея Исаева
Rusya Devlet Duması, seyyar eczanelerle ilgili Birleşik Rusya yasa tasarısını ilk okumada onayladı. Bu yasa, kırsal bölgelerde ilaçlara erişimi artıracak
Birleşik Rusya ve Zafer Gönüllüleri, ülke genelinde Büyük Vatanseverlik Savaşı’nın altı binden fazla gazisini tebrik etti
Bir teleskop, bir yapım seti ve Federasyon Konseyi ziyareti: Birleşik Rusya bölgesel şube sekreterleri, valiler ve Devlet Duma milletvekilleri çocukların hayallerini gerçeğe dönüştürdü
Soyuzmultfilm’e bir gezi, metro turu, bir sanatçı seti ve bir elektro gitar: Birleşik Rusya, “Yolka Zhelaniy” (Dilekler Noel Ağacı) ile çocukların hayallerini gerçeğe dönüştürdü